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抗癌首选新鲜蔬菜水果

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摘要:山景提示:每天吃5份水果和蔬菜可达到预防癌症的效果。就整体效果看,蔬菜的防癌效果要优于水果。而偏黄绿色的蔬菜防癌效果越好。我们常吃的黄绿色蔬菜有菠菜、胡萝卜、生菜、西葫芦、韭菜等,含有类黄酮、类胡萝卜素以及叶绿素等生物活性物质,对清除自由基有很好的效果
投稿:sioshop(2017-06-29)出处: 山景养生

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