山景养生专家表示,上班族对抗“水肿型肥胖”,可适度补充“高钾”、“利尿”和“含碘”的食物。
其中高钾食物包括香菇、菠菜、西兰花、芹菜、甜菜根、葡萄柚、香蕉、番茄、苹果等,可以促进钠的排出,帮助消除水肿;
利尿食物包括冬瓜、黄瓜、西瓜、石榴、葡萄等;
含碘食物包括海带、虾等,可改善下半身血液循环。
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出处: 山景养生 2017-12-28 浏览(11927)
饮食不均衡、久坐久站、少运动,这些原因导致了上班族“水肿型肥胖”的高发....
山景养生专家表示,上班族对抗“水肿型肥胖”,可适度补充“高钾”、“利尿”和“含碘”的食物。
其中高钾食物包括香菇、菠菜、西兰花、芹菜、甜菜根、葡萄柚、香蕉、番茄、苹果等,可以促进钠的排出,帮助消除水肿;
利尿食物包括冬瓜、黄瓜、西瓜、石榴、葡萄等;
含碘食物包括海带、虾等,可改善下半身血液循环。