今天写下这个标题就是告诉所有想健康减肥的朋友们，我一定会发布我的减肥历程的，我喜欢把有效的好东西分享给每一位朋友，让我们都可以健康，美丽，自信！因最近临近过年，比较忙，但我会抽出第一时间给大家分享，纯天然，没广告，纯自制的减重不减水的减肥法。我想写的详细，带有照片的详细过程，所以等我静下心来好好写给大家！ 家里老爷爷是中医，我也是学药的，所以不会给大家推荐不健康的东西。 　　 我减肥全靠它，自制中药减肥丸，下面给大家分享。需要的材料：玫瑰花 山楂 黄苠 荷叶 决明子 魔芋 维生素c 苦瓜 蜂蜜 还有党参 当归和麦冬 枸杞，这些和黄苠一样是补气补血的，有的人减肥减得脸蜡黄就需要补气补血，我毫无保留的奉献给大家 把所有材料过称，量出需要的克数 　　把这些药材统统放进烤箱烘干，为研磨做准备。 然后把药材放入研磨机，把药材打碎 　 把打碎的药材过滤，反复打碎反复过滤。 　　比例是 玫瑰3g山楂3g当归3g麦冬6g黄苠6g荷叶4g决明子15g党参3g枸杞4g，维生素c3g 苦瓜3g 魔芋6g最后加入3g蜂蜜，这是20天的量，手工做的话做出来是这样的，很丑，不喜勿喷

一、 芹菜 　　男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。 二、胡萝卜 　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制。

《何以笙箫默》已经开播，大家有没有守着观看？小锐悄悄告诉你，来一瓶RIO微醺一下，追剧更有情调哟~赵默笙和何以琛就别七年再重逢，大家有过和旧情就别重逢的经历吗？结果怎样？

　冬吃萝卜夏吃姜”，白萝卜俗称土人参，可见它的营养价值之高。可偏偏对它无爱，味道寡淡又奇怪，怎么都爱不起来呀。后来稍微动了下脑子，就做出花样来了 　　白萝卜+梨 　　梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。 　　点击图片查看幻灯模式 　　白萝卜+羊肉 　　冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。 　 　　白萝卜+鲫鱼 　　白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。

14年大学毕业，终于有机会自己独立出去走走看看.一路走一路纪念那些远去的风景和吃过的美食