如何防癌已经成了我们茶余饭后关注的话题之一，今天小编想要和大家分享的是如何通过饮食调节来预防癌症的攻击。我们的常吃蔬菜中就有很多是防癌“高手”。只要我们在日常饮食中多吃一些防癌的食物，即可远离癌症的侵扰。癌症给我们带来的困扰不是短期的，而是会给家人以及朋友都会产生恶劣的影响。常吃这些红色蔬菜即可有效预防癌症，一起来看一下!
常吃这些食物可预防肠癌
一、红苹果
经常吃红苹果对于预防肠癌有很好的效果。苹果是再常见不过的水果了，它有预防肠癌的效果是部分人意想不到的，那我们一起来看一下红苹果中有哪些成分是可以抵制癌细胞的吧!
1、苹果中含有纤维素
苹果中含有丰富的纤维素，这些纤维素可以使大肠内的粪便变得软。大便过硬将无悔，形成便秘便秘对于人体的伤害是不可估量的。
粪便中含有丰富的毒素，这些毒素如果停留在体内过长的话，就会导致肠道再次吸收。如此一来，肠道就会成为毒素的聚集地，对于肠道的健康是非常不利的。
而苹果中的纤维素可以让这些粪便变得柔软，可以促使其尽快地排出体外。由此一来，对于肠道的危害也会减少，继而可以预防肠癌的发生。
2、苹果中含有有机酸
苹果中含有丰富的有机酸，这些有机酸进入身体之后，可以促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，同时还会加速肠道的排便效果。这样一来，毒素在体内停留的时间就会变短，肠道的卫生环境也会变得更好，其发生癌症的几率就会变小。
3、苹果中含有果胶
苹果中含有的果胶成分也可以促进肠道的健康。为什么这么说呢?因为苹果中富含的果胶可以抑制住肠道非正常情况下的蠕动，使得消化速度变得正常，对于缓解腹泻有不错的效果。
所以如果你的肠胃出现了问题，可以吃一些红苹果来缓解病症。肠道问题千万不可小觑，因为大部分的肠癌都是从小问题发展而来的。
二、火龙果
火龙果是一种常见的食物很多人不喜欢它的味道，总是觉得它吃起来无滋无味，但是它的营养价值是不可估量的。
今天小编想和大家分享的是火龙果的药用价值，即预防癌症的效果，特别是对于大肠癌患者而言，一款不可多得的药材。
火龙果中富含水溶性膳食纤维对于预防便秘大肠癌有很好的功效。此外，火龙果中还含有一种抗氧化性物质，即花青素。花青素对于抑制癌细胞生长有非常好的疗效。
四、胡萝卜
胡萝卜也是一款很好的抗癌食材。胡萝卜中含有丰富的植物纤维，这些植物纤维进入人体之后有很强的吸水性。这些植物纤维还可以加强植物的蠕动，从而减轻了肠道的负担，起到了预防癌症的作用。
此外，胡萝卜中含有的胡萝卜素，其进入人体之后将会转化成为维生素A。维生素A对于增强人体的免疫力有很好的疗效，特别是预防癌细胞的产生。大多数癌症患者都是由于自身免疫力下降，而给癌细胞提供了可乘之机。
五、红石榴
红石榴是我们经常吃的一种水果，其看起来红红的颜色能够引起人的食欲。红石榴之所以受到大多数人的喜爱，主要是由于它的美容养颜功效。
其实红石榴还有另外一种功效就是抵抗病毒的能力非常强大。特别是对于一些癌细胞的抵抗作用已经得到了医学界的认可。所以，红石榴虽然剥起来比较麻烦，但是我们平时可以多吃一些红石榴，是可以帮助身体抵抗各类病毒。
结果：上述文章中，小编为大家介绍了几种红色食物，这些食物对于预防癌症有很好的疗效。苹果是再常见不过的水果了，它有预防肠癌的效果是部分人意想不到的;火龙果中富含水溶性膳食纤维对于预防便秘大肠癌有很好的功效;胡萝卜中含有丰富的植物纤维，可以加强植物的蠕动，从而减轻了肠道的负担，起到了预防癌症的作用;红石榴抵抗病毒的能力也非常强大。
