因为维生素C能够有效的分解以及阻止身体中黑色素的形成,同时它还能够抗氧化,这样就会有非常好的美白功效。

所以大家在平时不妨吃点柠檬、橙子、葡萄等食物,在它们当中含有非常多的维生素C,吃了之后可以很好的帮助大家美白。


吃富含维生素E的食物,对于肌肤美白来说,效果也是比较显著的。这主要就是因为维生素E有抗氧化还有就是抑制脂褐素在皮肤上的沉积,从而让肌肤变得亮白。

而猕猴桃、核桃、以及玉米中维生素E的含量是比较高的,因此大家在夏季的时候不妨多吃点。

除了吃之外,大家在日常还要知道一些可以美白的方法,比如说家中每天都要做米饭,那么在清洗大米的时候,对于剩下来的淘米水不要倒了,保存着。

在洗脸的时候就可以用淘米水来洗脸,等坚持一段时间之后,你就会发现自己的肌肤明显变白,还有就是皱纹也会变细。

小编在这里提醒一点,对于用淘米水洗脸,不是让你直接洗,而是要配合着洗面奶一起洗,这样才能够让肌肤变白嫩。


吃富含维生素E的食物,对于肌肤美白来说,效果也是比较显著的。这主要就是因为维生素E有抗氧化还有就是抑制脂褐素在皮肤上的沉积,从而让肌肤变得亮白。

而猕猴桃、核桃、以及玉米中维生素E的含量是比较高的,因此大家在夏季的时候不妨多吃点。

除了吃之外,大家在日常还要知道一些可以美白的方法,比如说家中每天都要做米饭,那么在清洗大米的时候,对于剩下来的淘米水不要倒了,保存着。

在洗脸的时候就可以用淘米水来洗脸,等坚持一段时间之后,你就会发现自己的肌肤明显变白,还有就是皱纹也会变细。

小编在这里提醒一点,对于用淘米水洗脸,不是让你直接洗,而是要配合着洗面奶一起洗,这样才能够让肌肤变白嫩。